Kontrasztzuhany – tonizálás stressz nélkül a nyomásesések során
A kontrasztzuhanyozás az egyik legegyszerűbb gyakorlat a test egyensúlyának helyreállítására. Nemcsak felfrissít, hanem segít az idegrendszer „újraindításában” is. Ez különösen észrevehető azok számára, akiknek a vérnyomása reagál…
Kapcsolja ki a telefont egy órára – kapcsolja be magát
Folyamatosan információáramlásban élni olyan, mintha állandóan nyitva tartaná az ajtót. Még ha nem is olvas, vagy nem válaszol, a teste akkor is reagál: szorongással, feszültséggel és ritmuszavarral….